آیا خواب باعث رشد نوزاد می‌شود؟

تقریبا همه ما این جمله را شنیده‌ایم که می‌گویند خواب باعث رشد نوزادان می‌شود، اما تا چه حد این جمله مستند است؟ برای اینکه تأثیر خواب بر رشد‌ نوزاد و دلایل رشد قد نوزاد را متوجه شوید، به مطالب این مقاله از وب‌سایت مامابیبی توجه کنید.

مطابق با تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۱ افزایش تعداد دفعات و مجموع ساعات خواب در یک شبانه روز، باعث جهش رشد نوزاد می‌شود. پروفسور سامال کندلر و میشل لمپل، اساتید بیولوژی در دانشگاه اموری آتلانتا روی ۲۳ نوزاد مختلف، تحقیقات متفاوتی انجام دادند.

در این مطالعه، جدول رشد نوزادان انتخاب شده و نمودار رشد نوزادان، بین چهار تا هفده ماه مورد مطالعه و بررسی قرار گرفت. طی این آزمایشات، اکثر این ۲۳ نوزاد مطابق با مقدار خواب شبانه روزی خود، منحنی رشد متفاوتی داشتند. این مطالعه نشان داد که جهش رشد نوزادان با مقدار خواب یا استراحت شبانه روزی آن‌ها ارتباط مستقیم دارد. به این صورت که خواب کافی شبانه باعث رشد ۴۳ درصدی نوزاد شده و با هر یک ساعت خواب اضافه، این مقدار بیست درصد افزایش پیدا می‌کند.

پروفسور کندلر می‌گوید: “اینکه چطور روند رشد نوزادان و خواب به طور دقیق به هم مرتبط هستند کاملا مشخص نیست، اگرچه رشد نوزادان یا جهش رشد نوزادان به میزان خواب شبانه روزی‌شان بستگی دارد، اما ممکن است که مکانیسم دیگری در زمان خواب باعث کنترل رشد نوزاد شود”. البته نظریه‌های دیگری نیز در این زمینه وجود دارد که حاکی از آن است که رشد نوزادان به علت ترشح هورمون رشد اتفاق می‌افتد. این هورمون معمولا زمانی که نوزاد به خواب عمیق فرو رفته ترشح می‌شود. به همین علت است که می گویند خواب کافی بر جهش رشد نوزادان تأثیر دارد.

نکات مهم درباره سلامت خواب نوزادان را اینجا مطالعه کنید.

میزان مناسب خواب برای جهش رشد نوزاد چقدر است؟

اکثر نوزادان الگوی خواب متفاوتی نسبت به یکدیگر دارند. برخی از کودکان شب‌ها بیشتر می‌خوابند و در طول روز چرت می‌زنند، در حالی که بعضی دیگر ممکن است شب‌ها کمتر بخوابند و روزها بیشتر چرت بزنند. اگرچه زمان مشخصی برای خواب نوزادان وجود ندارد، اما متخصصان کودک معمولا مقدار خواب نرمال روزانه را بدین صورت اعلام می‌کنند:

• صفر تا سه ماهگی، شش تا نوزده ساعت خواب در شبانه روز
• سه تا دوازده ماهگی، ده تا پانزده ساعت خواب در شبانه روز
• یک تا سه سالگی، سیزده تا پانزده ساعت خواب در شبانه روز
• سه تا پنج سالگی، دورازده تا پانزده ساعت خواب در شبانه روز
• پنج تا دورازده سالگی، نه تا یازده ساعت خواب در شبانه روز

برای اینکه از رشد نوزاد یا جهش رشد نوزاد (میزان وزن و قد) خود مطمئن شوید، حتما بایستی برنامه خواب کودکان را کنترل کنید.

اگر بتوانید از دوران نوزادی فرزند خود یک برنامه خواب مناسب و ساعت خواب و بیداری مشخصی تنظیم کنید، قطعا می‌توانید این روند را تا دوران خردسالی و نوجوانی فرزندتان ادامه دهید.

 بدین ترتیب مطمئن خواهید بود که فرزندتان در طی شبانه روز خواب کافی داشته و به همان نسبت نیز رشد نوزاد یا کودکتان کنترل می‌شود.

رشد نوزادان در سنین مختلف چگونه است؟

کودکان با توجه شرایط زندگی، تغذیه و خواب در شرایط متفاوتی رشد می‌کنند و در سنین مختلف این میزان ممکن است تغییر کند. در ادامه به میزان مختلف رشد نوزاد در سن یک ماهگی تا یکسالگی اشاره خواهیم کرد.

رشد نوزاد در یک ماهگی چگونه است؟

معمولا سرعت رشد نوزادان نسبت به همدیگر کاملا متفاوت است، اما به طور میانگین رشد نوزاد در ماه اول حدود هفتصد تا نهصد گرم و قد آن بین سه تا چهار سانتیمتر رشد پیدا می‌کند. دور سر نوزاد نیز تقریبا چیزی حدود یک تا یک سانت و نیم افزایش پیدا می‌کند. همه نوزادان معمولا بعد از تولد در یک برهه زمانی دچار کاهش وزن می‌شوند. بدین صورت که نوزادان سالم معمولا در هفته سوم و دوم مقداری از وزنشان را از دست می‌دهند و سپس شروع به رشد می‌کنند.

جهش رشد نوزاد از تولد تا یک سالگی چگونه است؟

مطابق با نمودار رشد نوزاد، مراحل رشد نوزاد تازه متولد شده معمولا در همه کودکان یکسان است.

میانگین رشد نوزادان در ماه اول تولد چیزی حدود ۲۹ گرم در روز است. این روند در طول یک ماه نیز ادامه دارد.

یک تا پنج ماهگی، نوزادان معمولا در این سن، هر ماه بین پانصد گرم تا یک کیلوگرم وزن اضافه می‌کنند و افزایش قد نوزاد چیزی حدود سی تا شصت سانت است.

 پنج تا هفت ماهگی، رشد نوزاد در این سن معمولا به اندازه دو برابر وزن اولیه نوزاد هنگام تولد است.

هفت ماهگی تا یک سالگی، در این سن معمولا وزن نوزاد حدود سه برابر وزن اولیه‌اش می‌شود. مطابق با جدول رشد نوزادان، میزان رشد نوزاد در یک سالگی به حداکثر می‌رسد. البته رشد قد نوزاد در یک سالگی نیز حدود ۳۶ سانت است.

مراحل رشد ذهنی کودک چگونه است؟

رشد ذهنی کودک جنبه بسیار مهمی از رشد نوزادان است که تواناییهای مختلف مغزی و ذهنی را در بر می‌گیرد. مراحل رشد کودک از نظر روانشناسی از زمان تولد آغاز می‌شود و با گذشت زمان تغییر پیدا می‌کند. معمولا اکثر واکنش‌های ذهنی کودک در ابتدا بسیار ساده هستند، اما کم کم به مرور به فعالیت‌های پیچیده ذهنی تبدیل می‌شوند. رشد ذهنی کودک شامل توانایی‌هایی مانند درک، مشاهده، حضور، یادآوری، تصور کردن، حل مسئله، فکر کردن یادگیری زبان و همچنین رشد هوش است.

 معمولا این توانایی‌ها با افزایش سن کودک افزایش پیدا می‌کند. البته میزان این تغییرات با توجه به تجربیات و سن کودکان متفاوت است. علیرغم وجود الگوی کلی رشد ذهنی و جدول رشد نوزادان، هر نوزادی به شکلی کاملا منحصر به فرد و متفاوت، رشد و نمو می‌کند.

چه کار کنیم تا رشد نوزادان متعادل باشد؟

افزایش یا کاهش رشد نوزادان معمولا به عوامل زیادی بستگی دارد که مهم‌ترین آن‌ها، خواب و تغذیه مناسب است. به طور کلی اگر بتوانیم این دو فاکتور مهم را کنترل کنیم، قطعا در دراز مدت فرزندی سالم‌تر، شاداب‌تر و ورزیده‌تر خواهیم داشت. البته فاکتورهای مهم و مؤثر دیگری در میزان رشد نوزادان وجود دارد که مطمئنا شما مادران مطلع و دقیق امروزی همه آن‌ها را می‌شناسید. خوشحال خواهیم شد که تجربیات خود در این مورد را با مامابیبی به اشتراک بگذارید.