شگفتی‌های وایت نویز یا صدای سفید در درمان بی خوابی نوزاد
علت گریه بچه تازه متولد شده چیست و چگونه باید او را آرام کرد؟
خرداد ۲۱, ۱۴۰۱
کولیک نوزاد چیست و چه علائمی دارد؟ بهترین راه درمان کولیک چیست؟
خرداد ۲۱, ۱۴۰۱
نوزادان معمولا صداهای سفید را دوست دارند. آن‌ها در دوران زندگیشان در رحم مادر به انواع و اقسام این نویز‌های سفید عادت کرده‌اند. روز‌ها و شب‌های خود را غرق در هیاهوی اطمینان بخش زندگی با صدای ریتمیک سپری کرده‌اند. صدای ضربان قلب مادر، صدای گردش خونی که به سلول‌های بدنشان زندگی می‌بخشد، صدای ریتمیک درونی و بیرونی هر نفس مادر، همگی با هم، وایت نویز یا صدای سفید آرامش بخشی را به وجود می‌آورند که تا حدودی مانند صدای کارخانه‌ای است که به صورت ملایم و آرام از دور به گوش می‌رسد.
همین امر باعث شده که آن‌ها بدون اینکه حس کنند با شنیدن نویز‌های سفید به آرامش برسند، چرا که این نویز‌ها برایشان تداعی کننده زندگی امن در رحم مادر است. برای مقایسه و درک بهتر، کافیست بدانید که انواع صدا‌ها در رحم بین ۷۰ تا ۹۱ دسی بل شدت دارد و این در حالی است که یک جاروبرقی معمولا ۷۰ تا ۸۰ دسی بل شدت دارد. به عبارت دیگر، رحم جای ساکتی نیست!
پس از به دنیا آمدن، کوچولوی شما، ناگهان خود را در دنیایی نگران‌کننده از صداهای آرام و مختلف پیدا می‌کند. اگر چه سکوت محض، صرفا برای آرامش و محافظت نوزادان برنامه‌ریزی می‌شود، اما همین سکوت باعث ایجاد احساس جدایی، اضطراب و انزوا برای آن‌ها می‌شود. پس جای تعجب نیست که نوزاد برای به خواب رفتن مشکل داشته باشد. در این مقاله از وب‌سایت مامابیبی قصد داریم که در مورد صداهای سفید و برطرف کردن مشکل خواب نوزادان صحبت کنیم. با ما همراه باشید.
وایت نویز یا صدای سفید چیست؟
نوزاد تازه متولد شده شما با عادت به صداهای پس زمینه به دنیا آمده است. رحم، مکانی پر سرو صداست که نه ماه تمام کودک را درون خود نگه داشته و به انواع و اقسام این نویز‌های سفید عادت می‌دهد. صدا‌هایی ممتد و ثابت که معمولا در پس زمینه قرار دارد و البته شدت قابل توجهی دارد. صدا‌هایی ماند انواع صداهای ممتد آژیر‌ها، صدای سشوار، صدای موسیقی، صدای باران، جنگل، دریا و… به نوعی وایت نویز محسوب می‌شوند و باعث می‌شوند که کودک آرامش پیدا کرده و به خواب رود.
این صدا‌ها حتی به برخی از بزرگسالان نیز آرامش می‌دهد. به عبارت علمی‌تر، نویز سفید یک شدت ثابت در فرکانس‌های مختلف است. در اصل یک صدای ثابت بدون هیچ گونه افزایش یا کاهش صدا یا نویز‌های اوج است. وایت نویز برای کمک به جذب صداهای بلند که باعث اختلال در خواب می‌شوند، استفاده می‌شود.
وایت نویز یا صدای سفید برای خواب کودک و نوزاد
انواع وایت نویز یا صدای سفید کدامند؟
انواع مختلفی از صدای سفید وجود دارند. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که فقط صدای سشوار نویز سفید است و این در حالی است که به تمامی صدا‌هایی که ممتد و ثابت هستند، نویز سفید گفته می‌شود. بنابراین صدای یک تصفیه کننده هوا و یا فن هوا نیز می‌تواند به عنوان نویز سفید عمل کند. در هر دو نوع ذکر شده، صدا با شدت ثابتی ادامه دارد. برخی از افراد حتی صدای برفک تلویزیون را نوعی نویز سفید تلقی می‌کنند. انتخاب این نوع نویز‌ها، دیگر بستگی به شرایط و زندگی افراد مختلف دارد. البته در بعضی کشور‌ها دستگاه نویز سفید وجود دارد و دقیقا به همین هدف (رفع اختلال خواب نوزادان و بزرگسالان) به فروش می‌رسد.
نحوه استفاده از وایت نویز یا صدای سفید
برای اینکه وایت نویز‌ها بیشترین کارایی را داشته باشند، سعی کنید که از آن‌ها هنگام خواب نوزاد استفاده کنید. در واقع باید زمان خواب کودک از نویز‌های سفید استفاده کنید، چرا اگر کودک به این نوع نویز‌ها عادت کند، دیگر تاثیر زیادی بر رفع مشکلات خواب نخواهد داشت. صرفا در زمان‌های نا آرامی، بیقراری و خواب کودک، نویز سفید را پخش کنید و فورا آرام شدن کودک را مشاهده کنید.
صدای سفید برای خواب نوزاد و بچه ها چیست؟
وایت نویز یا صدای سفید، هر صدایی می‌تواند باشد. صدای یک موسیقی تقریبا غیر ملایم که حتی گا‌ها آرامشی هم ایجاد نمی‌کند، صدای آبمیوه‌گیری که شاید برای بعضی افراد غیر قابل تحمل باشد، صدای مسواک برقی و هزاران صدای دیگر از این قبیل. دقیقا هر نوزاد و یا فرد بزرگسال با نویز خاصی آرامش پیدا می‌کند.
فواید پخش صدای سفید برای نوزادان
پخش نویز سفید فواید زیادی دارد که شامل موارد زیر هستند:
- نوزادان با وایت نویز یا صدای سفید در پس زمینه، سریع‌تر به خواب می‌روند.
- نویز سفید می‌تواند صدای خانه مانند صدای خواهر و برادر بزرگ‌تر را پوشش دهد.
- نویز سفید صدایی شبیه ریتم ضربان قلب مادر ایجاد می‌کند که آرامش بخش است.
- باعث کم رنگ‌تر شدن صداهای شلوغی روزمره می‌شود و نوزاد را به صدا‌ها عادت می‌دهد.
- نویز‌های سفید برای خانواده‌هایی که چند فرزند در سنین مختلف دارند، نیز مفید است.
معایب و مضرات صدای سفید برای نوزاد
- نویز‌های سفید ممکن است از حد مجاز صدای توصیه شده برای نوزادان فراتر بروند.
- نوزادان می‌توانند به دستگاه‌های نویز سفید وابسته شوند تا بتوانند به خواب بروند.
- همه نوزادان به نویز سفید به خوبی پاسخ نمی‌دهند.
معرفی اپلیکیشن وایت نویز White Noise و دانلود صدای سفید برای خواب نوزاد
اکنون که می‌دانید نویز سفید چیست و به طور کلی از مزاید و مضرات آن آگاه هستید، اگر می‌خواهد نویز سفیدی در خانه داشته باشید تا بتوانید اختلالات خواب نوزاد و یا یکی از اهل خانواده‌تان را درمان کنید، می‌توانید از اپلیکیشن وایت نویز White Noise و دانلود صدای سفید برای خواب نوزاد کمک بگیرید.
اپلیکیشن وایت نویز یا صدای سفید
با کمک این اپلیکیشن می‌توانید انواع و اقسام نویز‌های سفید را امتحان کنید و واکنش نوزاد خود را در مقابل شنیدن اینگونه صدا‌ها امتحان کنید. در صورت پاسخ مثبت می‌توانید با خیال آسوده برای خواب بهتر نوزادان و یا در پاره‌ای از موارد بزرگسالان، از نویز سفید استفاده کنید.
منوی صدای سفید یا وایت نویز برای خواب
منوی اپلیکیشن وایت نویز برای خواب نوزاد
